1 / 7
2 / 7
3 / 7
4 / 7
5 / 7
6 / 7
7 / 7
 
 


Topic :  8 อ. ห่างไกลมะเร็ง



8 อ. ห่างไกลมะเร็ง


8 อ. ห่างไกลมะเร็ง



อ.1 อาหาร
        “ You are what you eat ’’ เป็นคำที่บอกว่าเราเป็นอย่างที่เรากิน ถ้าต้องการห่างไกลจากมะเร็ง อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญยิ่ง อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษ คือ พวกของปิ้ง ย่าง ทอด หรืออาหารที่ผสมสารก่อมะเร็งทั้งหลาย เช่น ลูกชิ้นเด้งได้ หมูยอขาวอวบ กุนเชียงแดงสด หรือ แม้กระทั่งอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันมากๆ เพราะมีรายงานการวิจัยพบว่าอาหารที่ไหม้ หรือน้ำมันที่ค้างนานๆ รวมถึงพวกสารเคมีในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นพวกบอแร็กซ์ ฟอร์มาลีนที่แม่ค้าหัวใสใช้กับพวกอาหารให้อยู่ได้นานแสนนาน พวกนี้เป็นสารก่อมะเร็งแทบทั้งสิ้น เมื่อเรากินเข้าไป พวกนี้จะไปสะสมในตัวเรา แล้ววันหนึ่งของพวกนี้ก็ประท้วงบอกเราด้วยวิธีการต่างๆ เช่น ท้องเสีย ท้องผูก ไม่สบาย และในที่สุดก็มะเร็ง


อ.2 อากาศ

        หัวข้อนี้ต้องบอกว่าช่วยไม่ได้สำหรับคนเมืองโดยเฉพาะเมืองหลวงอย่างกรุงเทพ  ที่เต็มไปด้วยมลภาวะและสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นท่อไอเสีย ควันดำ  ควันบุหรี่ หรือแม้กระทั่งอากาศเสียจากโรงงาน  นอกจากนี้แสงแดดที่แรงจัดที่ล้อมรอบเราอยู่ก็เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังเช่นกัน ดังนั้นทางที่ดีก็หาวิธีป้องกันมะเร็งแต่เนิ่นๆ  เช่น เวลาจะออกข้างนอก หรือต้องอยู่บนท้องถนนนานๆ ก็หาที่ปิดปากปิดจมูกเพื่อช่วยกรองอากาศให้เรา วิธีนี้ถึงไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ก็ดีกว่าไม่ป้องกันซะเลย  ส่วนเรื่องแดดจัดก็ใช้ครีมกันแดดช่วย สำหรับบ้านเราควรใช้ SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งและก็หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 11:00-16.00 น. เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่รังสียูวี มีความเข้มสูงสุด


อ.3 ออกกำลัง

        มีผลการวิจัยพบว่าการออกกำลังครั้งละ 30 นาที 5-6 วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม การออกกำลังกายในที่นี้ไม่จำเป็นต้องหนักแบบนักกีฬา แค่เดินหรือวิ่งเหยาะๆ ก็เพียงพอ การออกกำลังนอกจากจะห่างไกลมะเร็งแล้ว  ยังมีรายงานว่าจะมีฮอร์โมนที่หลั่งออกมาภายหลังการออกกำลัง ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เราสดชื่น และมีความสุขอีกด้วย


อ.4 อนามัย

        มีรายงานการวิจัยพบว่ามะเร็งปากมดลูกมีความสัมพันธ์กับสุขอนามัย  โดยเฉพาะคนที่มีสุขอนามัยไม่ดีจะมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูก ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งปากมดลูกเกิดจากเชื้อไวรัสที่ชื่อ HPV (Human  Papillomavirus) และที่สำคัญเชื้อนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ทวารหนักและอวัยวะเพศได้อีกด้วย นอกจากสุขอนามัยที่ไม่ดีจะนำมาซึ่งโรคมะเร็งแล้ว โรคอื่นๆ ที่ตามมาพร้อมกับสุขอนามัยที่ไม่ดีก็มี  เช่น  โรคทางเดินอาหาร โรคผิวหนังบางชนิด   หรือโรคระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น


อ.5 อริยสัจ

        อริยสัจ เป็นคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งเป็นรากฐานของคำสอนทั้งมวลของพระพุทธองค์ว่าด้วยความจริงอันประเสริฐ  4  ประการ  ประกอบด้วย  1) ทุกข์ คือ ความไม่สบายกายไม่สบายใจ  2) สมุทัย คือ เหตุที่ทำให้เกิดทุกข์  3) นิโรจ คือ ความดับทุกข์ หมายถึง หลักการว่าด้วยการดับทุกข์  4) มรรค คือ ทางปฏิบัติเพื่อความดับทุกข์ หมายถึง  รายละเอียดของาการปฏิบัติ ซึ่งก็คือ มรรคมีองค์ 8 นั่นเอง หัวข้อนี้น่าจะสำคัญมากที่สุดสำหรับเราที่ได้เกิดมา และถ้าเรายึดมั่นในคำสอนของพระพุทธองค์ ชีวิตเราก็จะมีความสุข ไม่มีความเตรียด เพราะความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ โดยเฉพาะมะเร็งสำไส้ และมะเร็งกระเพาะอาหาร   


อ.6 อาชีพ
 
        อาชีพก็มีผลต่อความเสี่ยงในการเกิดของมะเร็งด้วย เช่นกัน   โดยเฉพาะอาชีพที่ต้องเผชิญกับสารเคมีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพวกยาฆ่าแมลง  น้ำยาทำความสะอาด  รวมถึงพวกน้ำมันเบนซิน  เมื่อเกี่ยวข้องกับการทำงาน จะจำกัดหรือหลีกเลี่ยงสารเคมีอันตรายเหล่านี้คงค่อนข้างยาก  ดังนั้น บุคคลหรืออาชีพที่ต้องสัมผัสหรือเกี่ยวข้องกับสารเหล่านี้เป็นประจำ ควรหาทางป้องกันโดยอาจจะใช้ ผ้าปิดปากและจมูก  หรือ การสวมถุงมือเมื่อต้องสัมผัสสารพวกนี้  และเมื่อเสร็จภารกิจเรียบร้อยแล้วก็ควรอาบน้ำหรือล้างมือให้สะอาด   นอกจากอาชีพที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีต่างๆ ที่มีโอกาสเสี่ยงกับการเกิดมะเร็งแล้ว   ยังมีการวิจัยพบว่าอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับก็มีผลต่อการเกิดมะเร็งเช่นกัน   โดยพบว่าสารเมลาโทนิน  ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สมองผลิตในระหว่างการนอนหลับมีคุณสมบัติต่อสู้กับมะเร็ง   แต่ฮอร์โมนชนิดนี้จะสามารถป้องกันมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อการนอนนั้นเป็นการนอนหลับที่สนิทและต่อเนื่องตลอดคืน   ดังนั้น อาชีพของคนกลางคืน  หรืออาชีพพนักงานรักษาความปลอดภัยที่ไม่ค่อยได้พักผ่อนนอนอย่างต่อเนื่องก็อยู่ในกลุ่มต้องคอยระวังเช่นกัน


อ.7 แอลกอฮอล์
 
        นอกจากจะต้องเสียเงินสำหรับการซื้อหาแล้วผู้ที่ดื่มยังต้องเสียสุขภาพตามมาด้วย  มีรายงานว่าการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะมีผลร้ายต่อตับมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าดื่มแอลกอฮอล์พร้อมไปกับการสูบบุหรี่  จะเป็นสาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งช่องปากและลำคอ  รวมถึงยังมีผลเกี่ยวพันกับมะเร็งอื่นๆ ด้วย เช่น  มะเร็งปอด  เป็นต้น ถึงแม้ว่าบางกรณีแพทย์จะแนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็ตาม แต่ก็ต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ คือประมาณ 1 แก้วต่อวัน จะเป็นการดีที่สุด

อ.8 อารมณ์
        "A sound mind in a sound body’’ ประโยคดังกล่าวว่าไว้ถึง สภาพจิตใจที่ดีจะมีอยู่ในร่างกายที่ดี ดังนั้น ถ้าอยากมีร่างกายที่แข็งแรงสดห่างไกลโรคโดยเฉพาะมะเร็งก็ต้องจำสุภาษิตดังกล่าวไว้  และปฏิบัติตามโดยเฉพาะอารมณ์ที่ดีนอกจากจะสดใสสำหรับตนเองแล้ว   ยังสดใสเผื่อแผ่ไปยังคนรอบข้างอีกด้วย

  


รับข้อมูลยาจีนเพื่อการรักษามะเร็งให้ได้ผลดีและเร็วยิ่งขึ้น คลิกที่นี่ หรือ โทร.087-670-3254

 



เข้าชม : 5360
 
 
 
 
มะเขือเทศ ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก
มะเขือเทศต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก ในมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงมีสารสำคัญที่ชื่อ ไลโคปีน ซึ่งมีส่วนช่วยลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก
ธรรมชาติบำบัดกับการกินแบบธรรมชาติ
การกิน เป็นปัจจัยช่วยให้มนุษย์ดำรงชีวิตได้ มีสุภาษิตเปรียบเทียบการกินเอาไว้ว่า “กินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน” กินเพื่ออยู่ กินอย่างไรให้มีชีวิตที่ดี อายุไขที่ยืนยาว วันนี้เรามีแนวทางการกินเพื่ออยู่ง่ายๆนั่นก็คือ การกินแบบธรรมชาติ
เซลล์มะเร็ง เกิดจากเซลล์ไม่ดี เซลล์ไม่ดีนี้จะกลับกลายเป็นเซลล์ดีได้หรือไม่
เนื่องจากเซลล์ที่กลายพันธุ์นั้น เกิดจากสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษ แต่มันไม่ต้องการออกซิเจนมันต้องการกลูโคส
มะเร็งคืออะไร???
มะเร็งคืออะไร หลายคนคงตีความว่า มะเร็งคือโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คน หลายคนหวาดกลัวกับโรคมะเร็ง แต่ก่อนที่เราจะหวาดกลัวโรคมะเร็ง
เคล็ด(ไม่)ลับต่อสู้มะเร็ง
มะเร็งเป็นแล้วห้ามท้อ วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับในการต่อสู้มะเร็งมาฝากกันคะ
โรคตับ 10 ชนิด พบบ่อยในคนไทย
โรคตับคร่าชีวิตคนไทยไม่น้อย ทั้งๆ ที่โรคตับหลายชนิดรักษาได้ ป้องกันได้ อาจด้วยขาดความรู้ความเข้าใจ ละเลยสุขภาพ
8 วิธี ปิ้งย่าง ปลอดภัย
หากหลีกเลี่ยงการทานอาหารปิ้งย่างไม่ได้ เรามาดูวิธีทานอาหารปิ้งย่างที่จะช่วยให้เราปลอดภัยกันเถอะ
มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
มารู้จักกับมะเร็งกระเพาะปัสสาวะภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
5 สัญญาณมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
มาลองสำรวจอาการปวดท้องของคุณดูว่า เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักหรือไม่
รู้จักมะเร็งช่องปาก
อวัยวะในช่องปากสามารถเป็นมะเร็งได้ในทุกจุด ตั้งแต่ลิ้น กระพุ้งแก้ม เพดานปาก จนถึงส่วนบนของลำคอ
ตรวจเต้านมด้วยตนเอง
ผู้หญิงที่คลำเต้านมตัวเองเป็นประจำ สามารถพบก้อนผิดปกติแม้มีขนาดเล็กเพียง 1/4-1/2 นิ้ว
มะเร็งต่อมลูกหมากศัตรูร้ายชายสูงวัย
ยังไม่ทราบสาเหตุชัดเจน แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีอายุประมาณ 60-79 ปี
รู้จักมะเร็งต่อมไร้ท่อ
ระบบต่อมไร้ท่อช่วยผลิตสารคัดหลั่งและฮอร์โมน เพื่อกระตุ้นหรือยับยั้งการทำงานของร่างกาย แต่บางครั้งมันก็เป็นมะเร็ง
สาเหตุการเกิดมะเร็งปอด
นอกจากบุหรี่และยาสูบที่เป็นสาเหตุหลักแล้ว รู้หรือไม่การหายใจไอน้ำมันน้ำมันทอดซ้ำเข้าไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งของมะเร็งปอด
รู้จักมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
มะเร็งต่อมน้ำเหลืองเป็นมะเร็งระบบเลือดที่พบได้มากที่สุดในประเทศไทยและในโลก และเป็น 1 ใน 5 ของมะเร็งในคนไทย
 
 
   
 


 

บริษัท เฟยดา จำกัด
FEIDA CO., LTD.

213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 ถ.สุขุมวิท 21(อโศก) แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ 10110
Tel: 0-2264-2217-9 Fax: 0-2264-2216
E-mail : info@feidathai.com
Line ID : tianxianfamily

THAI   ENGLISH 
Worldwide :

  tianxianfamily thaicancer hope thaicancer hope thaicancer hope  
         
Copyright @ 2010 FEIDA CO., LTD. All rights reserved  มะเร็งเต้านม   มะเร็งปอด   มะเร็งปากมดลูก   มะเร็งตับ
มะเร็งกระเพาะอาหาร   มะเร็งต่อมน้ำเหลือง   มะเร็งลำไส้