15-Jun-2016 อ่าน : 3712 คน
ถ้าคุณกำลังเป็นมะเร็งเต้านมหรือเคยเป็น คุณอาจจะอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้มะเร็งโตขึ้น หรือทำอย่างไรไม่ให้มะเร็งกลับมา โชคดีที่มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่มีการวิจัยและพัฒนามากที่สุด ดังนั้น คุณอาจยังพอมีหลายทางในการดูแลตัวเองดังนี้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยงให้มะเร็งเต้านมกลับมาเป็นซ้ำ นอกจากนี้ เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะคั่งค้างสะสมของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง (Lymphedema) หรือแขนบวมที่ผู้ป่วยหลังผ่าตัดมะเร็งเต้านมกลัว รวมไปถึง ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยที่น้ำหนักเกินยังอยู่ระหว่างการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้ผู้ป่วยลดน้ำหนักไปพร้อมกับมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย
การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ผู้ป่วยที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอหลังการรักษา อาจมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ยังมีการศึกษาในหมู่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม พบความเชื่อมโยงกันระหว่างการออกกำลังกายและลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำมะเร็งเต้านม ส่วนที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมหลายคนเคยคิดว่า ถ้ามีปัญหาการคั่งค้างสะสมของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง แขนบวม ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังแขน รวมถึงหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แขนมาก แต่การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายมีความปลอดภัย และอาจลดความเสี่ยงของการคั่งของน้ำเหลืองหรือช่วยแก้ไขให้ดีขึ้นได้
การศึกษาพบว่า ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่กินอาหารประเภท ผักผลไม้ธัญพืชไก่และปลา มีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่กินอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน เนื้อแดง (เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ) และเนื้อสัตว์แปรรูป (เช่น เบคอนไส้กรอกฮอตด็อก) ผู้ป่วยหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ว่ามีความปลอดภัยต่อผู้เป็นโรคมะเร็งเต้านมเพียงใด เนื่องจากถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติเหมือนเอสโตรเจนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาขนาดใหญ่ที่ผ่านมา ยังไม่มีข้อมูลหลักฐานที่ชัดเจนว่า การบริโภคอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง หรืออาหารเสริมประเภทไอโซฟลาโวนมีผลต่อการเป็นมะเร็งเต้านมเกิดซ้ำหรืออัตราการรอดชีวิต
ตอนนี้ยังไม่มีความคืบหน้าเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความชัดเจนว่า ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมได้โดยตรง ดังนั้น หากคุณกำลังคิดอยากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เป็นที่ชัดเจนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้เป็นเพียงดื่มไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเอสโตรเจนในร่างกาย ซึ่งในทางทฤษฎีอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมเกิดซ้ำได้ แต่ไม่มีหลักฐานจากการศึกษาให้การสนับสนุนนี้ แต่แอลกอฮอล์มีผลต่อความเสี่ยงการเกิดซ้ำของมะเร็งส่วนใหญ่ จึงควรหลีกเลี่ยง
มะเร็งเต้านม ถือเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญของผู้หญิง ไม่ว่าเต้าเล็ก เต้าใหญ่ หรือแม้แต่ผู้ชาย ก็มีสิทธิเป็นมะเร็งเต้านมได้ทั้งนั้น ในความเสี่ยงที่แตกต่างกันไป ยิ่งปัจจุบันพบผู้ป่วยมะเร็งเต้านมอายุน้อยลง ส่วนหนึ่งเชื่อกันว่ามาจากอาหาร และวิถีชีวิตสมัยใหม่
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
• สิ่งที่ได้เรียนรู้ เมื่อเป็นมะเร็งเต้านมมา 20 ปี
• สิ่งที่เรียนรู้เมื่อเป็นมะเร็งเต้านม
• อาหารกับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
Tag ที่เกี่ยวข้อง
มะเร็งเต้านม การดูแลมะเร็ง การรักษามะเร็งโดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย
อ่านต่อ >>
ยาน้ำเทียนเซียน
เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส
นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค
02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110
Copyright © 2020 บริษัท เฟยดา จำกัด. All rights reserved.