วิธี และขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

06-Oct-2015 อ่าน : 5705 คน

วิธี และขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

แม้การตรวจเต้านมด้วยตัวเองจะมีข้อจำกัด คือ จะพบก้อนเมื่อโรคดำเนินไประยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม มะเร็งแห่งชาติสถาบันมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริการะบุว่า ผู้หญิิงที่คลำเต้านมตัวเองเป็นประจำ สามารถพบก้อนผิดปกติแม้มีขนาดเล็กเพียง 1/4-1/2 นิ้ว ดังนั้น การตรวจเต้านมด้วยตัวเอง จึงมีประโยชน์ในแง่ที่จะกระตุ้นให้ผู้หญิงหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพเต้านมมากขึ้น เมื่อตรวจพบความผิดปกติก็สามารถมาพบแพทย์ได้อย่างรวดเร็ว เมื่อตรวจพบได้แต่เนิ่น ก็สามารถรักษาให้หายขาดได้

โดยผู้หญิงควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองได้ทุกช่วงอายุ เพราะทุกคนมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะอยู่ในภาวะใด แต่ยิ่งจำเป็นต้องตรวจเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป หรือ 30 ขึ้นไป สำหรับผู้มีความเสี่ยงสูง เช่น มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจ คือ หลังประจำเดือนมา 7 วัน เพราะเต้านมไม่ตึงเกินไป แต่จริงๆ ก็ตรวจได้ทุกวัน หรือกลัวลืมก็กำหนดวันตรวจแน่ชัดไปเลย เช่น ตรวจทุกวันที่ 1 ของเดือน

ขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง

สังเกตุด้วยตาว่าเต้านมทั้ง 2 ข้างมีสิ่งผิดปกติหรือไม่ ทั้งขนาด รูปร่าง รอยบุ๋ม รอยย่น สีผิว และบริเวณหัวนม (ตามภาพบน) โดยมีการตรวจด้วยท่ายืน ดังนี้

ท่าแรก ยืนตรงหน้ากระจกแขนชิดลำตัว
ท่าที่สอง ยกแขนทั้งสองข้าง คราี้วนี้สำรวจอีกครั้งเราจะพบสิ่งผิดปกติได้ง่ายขึ้น
ท่าที่สาม เปลี่ยนเอามือเท้าสะเอวทั้งสองข้าง ออกแรงกดและปล่อยมือร่วมกับการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าอก การเกร็งจะทำให้ผนังทรวกอกกระชับขึ้นจนเราสังเกตุเห็นความผิดปกติได้
ท่าสุดท้าย มือจับที่เอวทั้งสองข้างแล้วค่อยเอนตัวโค้งมาข้างหน้า สังเกตุความผิดปกติเช่นเดิม ซึ่งท่านี้ทำให้เราตรวจน้ำหนักของเต้านมได้ด้วย

ใช้มือคลำ

เต้าใหญ่ใช้มือสองข้าง ส่วนเต้าเล็กใช้มือเดียวได้ โดยการคลำเต้านมใช้ 3 นิ้ว (ชี้ กลาง นาง) คลึงเต้านมให้ทั่วจากระดับตื้น จนกดลึกลงไป ใช้โลชั่นทารอบเต้านมด้วยก็จะทำให้การคลำง่ายขึ้น การคลำต้องคลำในแนววงกลม (วนเป็นวงกลมรอบหัวนม) คลำแนวขึ้นลง และคลำโดยไล่นิ้วกระจายออกจากหัวนม ให้ดีนอกจากคลำในท่ายืนแล้วอาจคลำในท่านอนต่อ สุดท้ายไม่ว่าจะนั่งคลำนอนคลำ อย่าลืมบีบหัวนมเพื่อตรวจสอบว่ามีของเหลวไหลออกจากหัวนมหรือไม่

เมื่อพบความผิดปกติใดๆ ดังภาพ รีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจโดยละเอียด การตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มแรก สามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมได้ และยิ่งไปกว่านั้น คือ ตรวจพบเร็วยิ่งมีโอกาสรักษาให้หายขาดได้มาก