09-May-2017 อ่าน : 4195 คน
การฟื้นฟูร่างกายหลังคีโม (Chemotherapy) เป็นกระบวนการที่สำคัญในการกลับคืนสภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตของคนที่ผ่านระหว่างการรักษามะเร็งหรือโรคอื่นๆ ด้วยการใช้สารเคมีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลล์มะเร็ง นี่คือขั้นตอนที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูสุขภาพหลังจากเคมีบำบัด
การรับประทานอาหาร
1. ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน ผู้ป่วยหลายท่านพยายามหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ แต่ทราบหรือไม่ว่าเนื้อสัตว์จะมีโปรตีนเพื่อที่จะไปซ่อมแซมเซลล์ เนื้อเยื่อ หรือส่วนที่สึกหลอของร่างกาย ดังนั้นหากเลี่ยงเนื้อสัตว์ก็ควรต้องหาอาหารชนิดอื่นที่มีโปรตีนมาเสริมแทน เช่น ถั่วชนิดต่างๆ นม ไข่ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมได้อย่างรวดเร็ว
2. พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น อาหารทอด ปิ้ง ย่าง (ถ้าอยากทานก็สามารถทานได้แต่ในปริมาณที่น้อยและไม่ควรทานทุกวัน) ผักดอง ผลไม้ดอง อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารแงที่ยังมีความชื้น (พริกแห้ง ถั่วลิสง เป็นต้น อาจมีเชื้อราปนเปื้อนอยู่)
3. หมุนเวียนวิธีปรุงอาหาร คือ การที่เราสลับกรรมวิธีการปรุงอาหารเสมอ เช่น เราอาจจะทำอาหารประเภทต้มกับลวก แล้ววันต่อมาอาจจะสลับสับเปลี่ยนเป็นอาหารประเภทนึ่งกับย่าง เพื่อที่คนรับประทานอาหารจะได้ไม่รู้สึกเบื่ออาหาร
4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด หวานจัด หรืออาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
5. พยายามทานอาหารที่มีใยอาหาร เพื่อช่วยการขับถ่ายและยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้อีกด้วย
6. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน สำหรับน้ำผลไม้ถ้าจะทานแนะนำให้คั้นทานเองดีกว่าซื้อแบบสำเร็จรูป เพราะบางชนิดผสมน้ำตาลในปริมาณที่สูง อาจจะเป็นการเพิ่มแคลอรีโดยไม่จำเป็น หรือประเภทสำเร็จไม่มี อย. ก็อาจจะต้องเสี่ยงต่อกรรมวิธีที่ไม่ทราบว่าสะอาดมากน้อยขนาดไหน
การออกกำลังกาย
สุขภาพที่ดีควรจะต้องประกอบด้วยทั้งกายและจิตใจที่ดี ความตึงเครียด อารมณ์ที่ขุ่นมัวส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ เราควรฝึกจิตใจให้ผ่องใส เช่น การฝึกลมหายใจเข้าออก หันเข้าหาศาสนาเพื่อฝึกอารมณ์และจิตใจ เป็นต้น เมื่อความตึงเครียด อารมณ์ที่ขุ่นมัว ความวุ่นวายของจิตใจหมดไป จิตใจที่เบิกบานสดชื่น แจ่มใสก็เกิดขึ้น ความสุขทางใจก็จะตามมา หรือหางานอดิเรกที่ชอบทำ เช่น ฟังวิทยุ ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ
วิถีการดำเนินชีวิต
ขอบคุณข้อมูลจาก : ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง
โดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย
อ่านต่อ >>
ยาน้ำเทียนเซียน
เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส
นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค
02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110
Copyright © 2020 บริษัท เฟยดา จำกัด. All rights reserved.