22-Apr-2025 อ่าน : 26 คน
การดูแลตัวเองหลังผ่าตัด ถือเป็นสิ่งที่สำคัญเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังอ่อนแอและต้องการพักฟื้นอย่างเต็มที่ โดยเรื่องนี้ไม่เพียงแต่จะสำคัญต่อผู้ป่วย แต่ยังเป็นเรื่องที่คนรอบข้างควรใส่ใจ เพราะหากละเลย อาจทำให้แผลหายช้า หรือเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้
บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีการดูแลและฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัดที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหาร การทำกิจกรรมที่เหมาะสม และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้แผลจากการผ่าตัดหายเร็ว ลดอาการปวด และป้องกันการติดเชื้อหรือโรคแทรกซ้อน
การดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัด เป็นขั้นตอนสำคัญเมื่อผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้กลับไปดูแลพักฟื้นต่อที่บ้าน หากดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี ก็ย่อมช่วยให้การฟื้นตัวมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากต้องการหายจากอาการเจ็บป่วยได้เร็ว จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
ร่างกายต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายหลังผ่าตัด การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ จึงเป็นหนึ่งในการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดที่สำคัญ เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่เซลล์ร่างกายจะลงมือซ่อมแซมตัวเอง ผู้ป่วยหลังผ่าตัดจึงควรนอนวันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด ดังนั้น จึงควรดูแลเรื่องโภชนาการอย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ เพราะสารอาหารกลุ่มนี้มีส่วนช่วยเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ได้ดี ในขณะที่ ผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง ก็มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเซลล์ผิวหนังใหม่ ที่ทำให้แผลหายเร็วขึ้นได้เช่นกัน
แม้ว่าการพักผ่อนจะสำคัญ แต่การเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ก็ควรเป็นหนึ่งในกิจกรรมการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดเช่นกัน ทั้งนี้ ควรเริ่มจากการเดินช้า ๆ วันละ 10-15 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และเมื่ออาการเริ่มดีขึ้นจึงค่อย ๆ เพิ่มความหนักขึ้นทีละน้อย ๆ เพราะการหักโหมออกกำลังกายตั้งแต่แผลยังไม่หายดี อาจเกิดผลเสียมากกว่าผลดี หรือทำให้เกิดแผลเป็นเนื่องจากการฉีกขาดของฝีเย็บ ผิวหนัง หรือเยื่อบุพังผืดได้
ผู้ป่วยบางรายที่ผ่านการผ่าตัดใหญ่เกี่ยวกับกระดูก ข้อ หรือกล้ามเนื้อ อาจต้องทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อ ฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้ตามปกติอีกครั้ง อีกทั้งยังลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นแบบเรื้อรังได้ด้วย
หากต้องการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดเพื่อให้การฟื้นตัวเป็นไปอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องรู้ว่ามีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่คนป่วยหลังผ่าตัดไม่ควรรับประทาน เพราะอาจส่งผลให้แผลหายช้า หรือทำให้การฟื้นตัวมีปัญหา เช่น
การใช้ชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไป ก็จำเป็นต้องรู้จักวิธีการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดเช่นกัน เพราะแผลจากการผ่าตัดอาจฉีกขาดได้หากฝืนยกของหนักเกินไป หากต้องการให้แผลหายเร็วที่สุด จึงควรหลีกเลี่ยงการยกของ การก้ม ๆ เงย ๆ หรือการเอี้ยวตัว ซึ่งอาจมีผลต่อแผลผ่าตัดได้
หากบาดแผลยังไม่แห้งสนิท แนะนำให้หลีกเลี่ยงการแช่น้ำ ว่ายน้ำ หรือแม้กระทั่งการอบไอน้ำในพื้นที่ส่วนตัว เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ปะปนมากับน้ำได้ ซึ่งแม้ว่าจะมีในปริมาณไม่มาก แต่ก็อาจทำให้แผลติดเชื้อ และเป็นสาเหตุให้แผลหายช้าได้เช่นกัน
หลายคนเลือกที่จะสูบบุหรี่เพื่อคลายเครียด แต่ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะสูบบุหรี่ในช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด เพราะสารพิษโดยเฉพาะสารนิโคตินจะไปทำให้เส้นเลือดหดตัว มีผลให้ความสามารถในการลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นลดลง จนทำให้แผลหายช้ากว่าที่ควรจะเป็น
การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดมีหลายเรื่องที่ต้องใส่ใจ หากมองข้ามเรื่องใดเรื่องหนึ่งไป ก็ล้วนก่อให้เกิดปัญหากับผลการรักษาได้ทั้งสิ้น หากใครไม่อยากต้องพักฟื้นนาน การพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว และลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนได้
นอกจากนี้ ยังสามารถดูแลตัวเองให้มากขึ้นได้ด้วย ยาน้ำเทียนเซียน ที่ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติ 14 ชนิด มีสรรพคุณในการช่วยฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย ปรับสมดุลพลังชี่ ขับร้อนถอนพิษ และบำรุงกำลังสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัดหรือในระยะพักฟื้น
ใครที่อยากใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสมุนไพรจีนล้ำค่านานาชนิด สามารถสั่งซื้อได้เลยที่ LINE: @tianxian
.jpeg)
