5 เคล็ดลับช่วยฟื้นฟูหลังผ่าตัด
14-Oct-2010 อ่าน : 7510 คน
.jpg)
5 เคล็ดลับช่วยฟื้นฟูหลังผ่าตัด
หลังผู้ป่วยได้รับการผ่าตัดร่างกายอาจจะยังไม่ฟื้นตัว มีบาดแผลจากการผ่าตัด ต้องการได้รับดูแลเป็นพิเศษ วันนี้เรามีวิธีการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดที่ผู้ป่วยควรรู้มาฝากคะ
วิธีที่ 1 การฝึกหายใจของปอด แยกออกเป็น 3 ส่วน
- ส่วนบน หายใจเข้าอกยกขึ้น หายใจออกอกยกลง จะหายใจสั้น ๆ ประมาณ 10-20 นาที
- ส่วนกลาง เอามือไว้ที่ชายโครง หายใจเข้าชายโครงจะบานออก หายใจออกชายโครงจะหุบเข้า ประมาณ 10-20 นาที
- ส่วนล่าง เอามือไว้ที่ท้องเหมือนนั่งสมาธิ หายใจเข้าท้องจะป่อง หายใจออกท้องจะแฟบ ประมาณ 10-20 นาที
วิธีที่ 2 ฝึกไอให้ถูกวิธี
เวลาหายใจให้กดที่แผลผ่าตัดเพื่อลดอาการกระทบกระเทือนและเจ็บปวดหลังผ่าตัด
วิธีที่ 3 การออกกำลังกาย แขน-ขา เวลานอนอยู่บนเตียง
- ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะพร้อมหายใจเข้า ทำประมาณ
- ยกแขนลงพร้อมหายใจออก
- นอนกางขาและนอนหุบขาเพื่อเป็นการออกกำลังกาย
- ทำซ้ำไปมา ประมาณ 10-15 นาที
วิธีที่ 4 การออกกำลังเคลื่อนที่
พาคนไข้เดินรอบๆ ห้องเป็นการออกกำลังอีกแบบ และทำให้แผลเข้าที่เร็ว เดินประมาณ 10-15 นาที
วิธีที่ 5 การอาบน้ำ
หลังผ่าตัด 2-3 วัน ให้เช็ดตัวเพื่อทำความสะอาดร่างกาย จะอาบน้ำได้ต่อเมื่อแพทย์อนุญาต
ลองนำ 5 เคล็บลับไปฝึกกันดู ทั้งนี้ก่อนการฝึกอาจมีการปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเรื่องการออกแรงที่ถูกวิธีหรือการขยับตัวที่ถูกต้อง จะได้ไม่เกิดอาการบาดเจ็บ
